La meditación de atención plena como herramienta para aliviar el estrés y la ansiedad Variedades | abril 17, 2023 | 6:21 pm | Anaisa Rodríguez. La meditación de atención plena consiste en centrar la atención en el momento presente y aceptar los pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales sin juzgarlos. Consiste en llevar intencionadamente la atención al momento presente, sin dejarse atrapar por remordimientos pasados o preocupaciones futuras.
